Assalamualaikum warahmatullah hiwabarakatuh..
♥اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم♥
Bismillah. Have you had your Shake today? Bagi anda yang sedang mengalami perut lebar dan ingin mengecilkan dengan cepat, dibawah anda boleh mencuba tips dan cara bagi mendapatkan perut idaman anda. As Dream Comes True.
hahaaa...Jangan marah ye. Kalau tips yang tak menajadi boleh la try tips-tips yang kat bawah ni.
Berikut ini beberapa cara untuk menurunkan berat badan:
1. Minum air yang banyak
2. Jangan diet dengan berpantang mengkonsumsi protein.
3. Makan perlahan-lahan
4. Mengurangkan pengamilan garam.
5. Konsumsi serat yang tepat dalam jumlah cukup.
6. Hindari sembelit.
7. Diet dengan mengkonsumsi protein. (F1 Herbalife kaya dengan protien)
8. Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur.
9. Tidur yang cukup.
10. Bersukan.
Kawal pemakanan anda.
1. Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu. (Segelas F1 Herbalife baru ada 180 kalori dan ia mengenyangkan)
2. Makan makanan ringan yang menyehatkan seperti buah buahan segar. Serat yang ada pada buah buahan segar akan membuatkan anda lebih lama kenyang.
3. Makan tengah hari sekitar 400 kalori sahaja. Ini kira - kira setengah daripada pinggang yang mana rata - rata orang Malaysia makan tengah hari.
4. Jika setelah 2 atau 3 jam selepas makan tengah hari tersebut anda sudah merasa lapar kembali maka silakan minum air kosong beberapa gelas atau anda ambil buah buahan segar sebagai snack anda.
5. Anda harus tetap makan 3X sehari (pagi, tengah hari dan malam) jumlah yang kecil.
Okay semua. selamat mencuba. Kepada sesiapa yang berminat untuk berdiet dengan menggunakan Herbalife boleh hubungi saya 013-2221650.
~BE HEALTHY, LOSE WEIGHT, GAIN WEIGHT, MAINTAIN WEIGHT, RESHAPE YOUR BODY, IMPROVE SKIN COMPLEXION or EARN EXTRA INCOME.~
PM me at FB or
~~ Always Pray for Gaza, Pray for Syria, Pray for Rohingya~
No comments:
Post a Comment