Perginya Seorang Sahabat

Assalamualaikum warahmatullah hiwabarakatuh..

♥اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم♥

Bismillah. Sebelum memulakan biacara untuk kali ini saya memehon kepada rakan-rakan permbaca sekalin untuk sama-sama membacakan surah Al-fatihah dan disedeqahkan kepada arwah Ahmad Tarmizi. Cepat betul roda kehidupan ini berputar. Sedih tidak dapat menahan perasaan hati bila menatap wajah Arwah Tarmizi. Seorang sahabat yang sentiasa menceriakan rakan-rakan yang lain walaupun hati sendiri dilanda pelbagai masalah dan derita.

Pergi tak kembali.

Pukul 5.30 petang aku mendapat sekeping mesej yang betul-betul menyentuh hati daripada seorang sahabatku tentang pemergian arwah.  Inna Lillahi wa inna ilaihi raji'un. Seorang sahabat baik yang sama-sama menuntut ilmu di SMKANI telah pergi buat selama-lamanya. Hampir sepuluh tahun aku berkawan dengannya. Pemergian arwah meninggalkan sebuah kenangan persahabatan yang dipenuhi suka dan duka. Takziah untuk beliau kerana sudah tiba masanya untuk bertemu Illahi, Allah lebih sayangkan beliau. Sebagai seorang rakan, pastinya hati ini sayu dan terkejut mendengar berita pemergian beliau.

Inilah kali kedua saya kehilangan seorang rakan yang betul-betul saya kenal dan bersama sama dengan saya mengumpul detik-detik berharga semasa di SMKANI dahulu. Hanya gambar sahaja sebagai kenangan yang akan menyegarkan kembali memori persahabatan ini. Sungguh, terkilan sangat hati ni sebab tak dapat bertemu dengan arwah sebelum dia kembali ke rahmatullah. Tapi sebagai seorang sahabat, saya harus merelakan pemergian beliau dan redha atas ketentuan Allah yg lebih mengetahui.

Sahabat selamanya.

Semua sahabat-sahabat yang mengenali beliau pastinya kan bersedih atas pemergian arwah. Tetapi yang paling sedih dengan pemergian arwah ialah sahabatku Ikhwan. Dia merupakan kawan yang paling rapat dengan arwah. Mereka tinggal satu kampung, bersekolah bersama dan sama-sama menyambung pelajaran di universiti yang sama. Dia juga orang yang berada disisi arwah saat beliau pergi menghadap ilahi. Bersabarlah wahai sahabat. Semoga Allah merahmati hubungan persahabatanmu bersama arwah.

Ingatlah bahawa ada suatu perkara yang apabila sampai waktunya. Ianya tidak akan dicepatkan mahupun dilambatkan walaupun seditik. Ketahuilah bahawa hal itu adalah benar dan pasti. Iaitu kematian yang hakiki.

Puisi untuk arwah.

Kenal tak lama tapi mesra

Kasih tak dalam tapi kekal

Senyum tak manis tapi ikhlas

Hati tak cinta tapi rindu

Sayang tak selalu tapi berpanjangan

Perhatian tak beri tapi ingat selalu

sahabat

begitu banyak kenangan yang kita lalui

ke bahagian yang selalu kita rasa bersama

namun musnah dengan sekejap

telah di renggut oleh maut yang tak terduga

sahabat

kini kau telah pergi meninggalkan ku

meninggalkan semua kenangan kita

menyimpulkan sebuah air mata

yang terjatuh di pipi ku

sahabat

meski kini kita tak bersama

meski kita telah berbeda kehidupan

namun kita tetap satu dalam hati dan cinta

karena kau sahabat sejati ku

selamat tinggal sahabat ku

selamat jalan sahabat sejati ku

cinta kasih mu kan selalu satu di hati ku

selamanya ………

Kau pergi jua sahabatku..

Sesungguhnya Tuhan lebih menyayangimu..

Maafkan segala khilafku. 

Sahabat, maaf andai aku pernah membuatmu kesal mengenaliku, tapi bagi ku, tidak ada rasa itu walau sedikit, sebalikya aku teramat bersyukur kerana pernah diberi kesempatan untuk menjadi sebahagian dari cerita hidupmu. Akhir sekali, Maaf andai memandangku sahaja membuat kau tidak selesa, maaf jika kehadiranku di hadapanmu membuatkan engkau merasa benci, meluat dan ingin berlari sejauh yang mungkin.

Sebagai kawan, sudah menjadi tanggungjawab saya untuk mendoakan arwah. Semoga segala dosa-dosa arwah diampunkan dan rohnya ditempatkan bersama orang-orang yang beriman. Saya juga berharap agar sesiapa yang mengenali arwah dapat memaafkan beliau dan menghalalkan segala hutang piutang arwah. Semoga kita merelakan pemergian arwah dan beliau tenang di alam yang baru..

Al-Fatihah buat Arwah.Takziah buat keluarga Arwah. Semoga rohnya dicucuri rahmat. aamiinn.

~BE HEALTHY, LOSE WEIGHT, GAIN WEIGHT, MAINTAIN WEIGHT, RESHAPE YOUR BODY, IMPROVE SKIN COMPLEXION or EARN EXTRA INCOME.~

PM me at FB or  013-2221650

~~ Always Pray for Gaza, Pray for Syria, Pray for Rohingya~

Eating Breakfast Helps You Lose Weight?

Assalamualaikum warahmatullah hiwabarakatuh..

♥اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم♥

Bismillah. Have you had your Shake today? Alhamdulillah, i had done with my Herbalife Formula 1 cappucino + Herbalife formula 3.  How are you today everyone?. I really hope that you in good shape and always stay healthy. First of all, i want i want to wish Happy Chinese New Year to all my Chinese people especially to my Chinese friends. Have you had your breakfast today?. What you take for your breakfast today?. How much calories you take in your breakfast? Let"s discuss it together...

What Should You Eat?

Any breakfast is better than no breakfast, but try not to have doughnuts or pastries all the time. They're high in calories, sugar, and fat. They also don't contain the nutrients a people really needs. And if you have a doughnut for breakfast, you won't feel full for long.

Just like with other meals, try to eat a variety of foods, including:

• fruit
• vegetables
• grains ( make at least half your grains whole grains)
• protein (meat, poultry, fish, eggs, dry beans, nuts, and seeds)
• dairy products ( low fat or fat-free milk, cheese, and yogurt)

Breakfast Ideas

• eggs
• French toast, waffles, or pancakes (try wheat or whole-grain varieties)
• cold cereal and milk
• hot cereal, such as oatmeal or cream of wheat (try some dried fruit or nuts on top)
• whole-grain toast, bagel, or English muffin with cheese
• yogurt with fruit or nuts
• fruit smoothie, such as a strawberry smoothie

Break the Fast to Shed the Pounds

Some people skip breakfast in an effort to lose weight, but the practise is more likely to cause weight gain than weight loss. Skipping breakfast is strongly linked to the development of obesity. Studies show that overweight and obese children, adolescents, and adults are less likely to break the fast each morning than their thinner counterparts.

According to research, skipping meals, especially breakfast, can actually make weight control more difficult. Breakfast skippers tend to eat more food than usual at the next meal or nibble on high-calorie snacks to stave off hunger. Several studies suggest that people tend to accumulate more body fat when they eat fewer, larger meals than when they eat the same number of calories in smaller, more frequent meals. To teens, especially teenage girls, skipping breakfast may seem like a perfectly logical way to cut down on calories and lose weight. It's important for moms to educate their kids about the importance of the morning meal and the role it plays in maintaining good health and preventing obesity.

Does eating breakfast help you lose weight?

According to the researchers, there are only three well designed studies to evaluate this and two of the randomized clinical controls found no difference in weight loss among breakfast eaters versus skippers. However, one of the clinical studies did show an association between weight loss and breakfast.

However, here’s my take on weight loss and breakfast. If you eat when you’re hungry and stop before you’re too full, chances are you’ll moderate calories better.  If you’re not hungry in the a.m., there’s no reason to eat until you’re hungry.

Problem is, if you’re not waking up hungry, it’s a sign that you’re eating too many calories later in the day and evening.  I always recommend an equal distribution of calories between three meals and two snacks and not eating after dinner.  For me, I always wake up hungry so breakfast is a much-needed meal in my life.

Even though there may not be clinical proof that eating breakfast will help you lose weight, I still recommend it for most dieters. I also recommend high-protein breakfasts because there is some research to suggest that protein earlier in the day may help keep hunger hormones and cravings for carbs in check. I suggest breakfasts of about 200-300 calories and between 20-25 grams of protein. Breakfast with Herbalife contain 180 calories and a lot of proteins. It really suitable for those poeple who want to lose weight like me. 

Okay. That's all for today. Really hope this entry will give benefits to you all my friends.  Please correct me if I'm wrong.. Salam :)

~BE HEALTHY, LOSE WEIGHT, GAIN WEIGHT, MAINTAIN WEIGHT, RESHAPE YOUR BODY, IMPROVE SKIN COMPLEXION or EARN EXTRA INCOME.~

PM me at FB or  013-2221650

~~ Always Pray for Gaza, Pray for Syria, Pray for Rohingya~

Review Januari 2013

Assalamualaikum warahmatullah hiwabarakatuh..

♥اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم♥

Bismillah. Have you had your Shake today? Alhamdulillah, saya dah. Malam ni minum Cappucino + F3. Apa kabar korang semua? Saya disini alhamdulillah. Semoga kamu semua sentiasa sihat fizikal, mental dan iman. Alhamdulillah, hari EOM untuk Januari. Tahniah kepada mereka berjaya capai target. Kepada yang masih belum capai target macam aku ni, teruskanlah berusaha. hehee. 

Bye-bye January.

Ape yang best Januari ni?

Yang paling best dalam januari ini mesti lah Spectecular. Rugi sangat-sangat sape yang tak pergi. Banyak sangat benda-benda best kat sana. Kalau nak tau lebih lagi pasal Spectecular sila baca entri saya yang sebelum ni.  

Yang kedua best dalam dalam bulan Januari ni ialah Saya turun 6 kg. Perrgghhh. Bangga gile dengan diri sendiri. Tak sia-sia usaha dan berdiet dengan Herbalife ni. Dan satu lagi stamina badan pun semakin meningkat. Dulu kalau jogging tak sampai setengah kilometer dah penat. Tapi sekarang jogging 2 kilometer masih ok. Tq Herbalife. 

Ape yang tak best Januari ni?

Ape ek.... hemmm. Bagi saya yang tak best januari ni ialah saya masih belum lagi mampu untuk retail dan recruit customer. Mungkin ini adalah salah kelemahan yang perlu diperbaiki. Semoga bulan yang datang lebih baik daripada bulan ni. Disini saya ingin kongsikan satu doa daripada kak Mel untuk die dan team dia. Doa ni saya ambil dari blog dia dengan keizinan dia.  Tolong aminkan doa ni semua sahabat-sahabat.

"Ya Allah, kurniakanlah kami DMO yang terbaik buat kami dan organisasi kami di dunia dan akhirat. DMO yang membawa kepada perkembangan personal volume dan royalty yang stabil. Yang mudah diduplikasikan oleh organisasi kami. Datangkanlah kebaikan buat semua team kami. Berkatilah kami."

"For things to change, you have to change. For things to get better, YOU have to get better"

Target February

1) Turun berat ke 87 kg

2) Terpilih 1 team hoki

3) Dapatkan lebih ramai customer

4) Buat 1000 vp

5) Bantu lebih ramai lagi orang untuk jadi sihat

Lets work for the target. Sekian saja untuk kali ini. Insya Allah kita jumpa lagi. Salam. :)

~BE HEALTHY, LOSE WEIGHT, GAIN WEIGHT, MAINTAIN WEIGHT, RESHAPE YOUR BODY, IMPROVE SKIN COMPLEXION or EARN EXTRA INCOME.~

PM me  013-2221650

~~ Always Pray for Gaza, Pray for Syria, Pray for Rohingya~