Thursday, 13 December 2012

Diet Rasulullah SAW

 Assalamualaikum warahmatullah hi wabarakatuh...


♥اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم♥



Antara tatacara pemakanan sihat Rasulullah SAW adalah:
1. Rasulullah tidak minum susu sewaktu baginda memakan daging, ayam ataupun ikan.
2. Rasulullah SAW melarang meminum susu bersama cuka.
3. Elakkan meminum susu bersama makan buah.
4. Rasulullah SAW tidak makan ikan bersama daging, telur atau daun salad.
5. Rasulullah SAW memakan buah-buahan terlebih dahulu sebelum makan makanan berat.
6. Nabi Muhamad SAW biasa memakan bijirin seperti Habbatus Sawda’, barli dan oat.
7. Baginda SAW juga memakan roti yang diperbuat daripada gandum asli.
8. Buah tamar
9. Nabi SAW juga memakan buah-buahan lain seperti tembikai.
10. Di samping itu, Rasulullah SAW juga mengemari sayuran dari jenis mentimun (cucumber).
11. Nabi SAW juga menggalakkan penggambilan madu.
12. Nabi SAW sentiasa mengamalkan banyak meminum air
13. Nabi Muhamad SAW melarang manusia makan dengan banyak dan melampau.
14. Nabi Muhammad Sallallahu ‘Alaihi Wasalam juga menyuruh menjamah secubit garam sebelum makan untuk menolak 70 macam penyakit dan ambil secolek lagi dengan jari manis tangan kanan setelah makan.
15. Baca basmalah dan berdoa sebelum dan setelah makan.– Doa sebelum makan;
16. Nabi SAW juga mengajar untuk kita makan dengan tangan kanan tanpa sudu, garfu ataupun chopstick. Dari Jabir r.a.
17. Sebaiknya kita yang menunggu makanan dan bukan makanan yang menunggu kitaMakan dan minum perlulah dalam keadaan duduk tidak berdiri, baik sekali makan keadaan duduk dengan menegakkan sebelah lutut sambil menekan perut. Hikmahnya dapat mengawal kuantiti makanan disamping mengatasi kembung dan senak perut.
18. Makan berjamaah bersama keluarga atau sahabat.
19. Rasulullah SAW melarang meninggalkan makan malam.
20. Elakkan kekenyangan sebelum tidur
21. Berpuasa
22. Islam melarang penganutnya untuk meminum arak, memakan babi dan anjing serta keluarganya, binatang dan tumbuhan yang beracun, berbisa dan berbahaya. 



~BE HEALTHY, LOSE WEIGHT, GAIN WEIGHT, MAINTAIN WEIGHT, RESHAPE YOUR BODY, IMPROVE SKIN COMPLEXION or EARN EXTRA INCOME. PM me 013-2221650~

~~ Always Pray for Gaza, Pray for Syria, Pray for Rohingya~~

Monday, 3 December 2012

Aku Pengen Kurus


Assalamualaikum warahmatullah hi wabarakatuh...

♥اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم♥

Aku pengen kurus ni sebenarnya tajuk lagu yang dinyanyikan oleh seorang penyanyi indonesia iaitu saykoji. Kalau nak dengar boleh play je kt bawah. Lagu ni memang sesuai untuk orang yang dalam proses menurunkan berat badan macam saya. he3. 

Seperti yang dijanjikan pada entri yang lalu saya akan updatekan tantang diet saya. Alhamdulillah, kelmarin cukup 2 minggu saya diet guna HERBALIFE. Hasilnya memang terbaekk.... Minggu pertama turun 1 kg. Minggu lepas turun 3 kg lagi. Alhamdulillah, memang terkejut jugak dapat turun banyak ni dalam masa 2 minggu. Allahurabbi. 

OPPSS. Lupa pulak nak bagitau berat asal saya. Ok, 2 minggu lepas berat saya 106 kg. Woowww...beratkan.  Alhamdulillah, sekarang ni dah turun ke 102 kg. Dengan HERBALIFE saya dapat turunkan berat badan dengan sihat. Target saya saya ialah untuk turun ke 96 kg sebelum tahun ni berakhir. Aamiin.  Bersama-sama dengan ini saya kongsikan jadual diet harian saya. Kalau rase mampu nak ikut, dipersilakan. 

Pagi
  • Minum setengah liter Tea Mix Herbalife.
  • Bersenam + jogging 20 minit.
  • Minum F1 dan F3 Herbalife sebagai sarapan.
  • Minum 2 liter Tea Mix Herbalife dan 2 liter air mineral sehingga waktu makan tengah hari.
Tengah hari
  • Makan tengah hari macam biasa.
  • Banyakkan makan sayur.
Petang
  • Minum 1 liter Tea Mix Herbalife dan 3 liter air mineral
  • Bersenam + Jogging 20 minit.
  • Minum setengah liter Tea Mix Herbalife sebelum dan selepas senaman petang.
Malam 
  • Minum F! dan F3 Herbalife sebagai makan malam.
  • Minum 1 liter air mineral.
video





~BE HEALTHY, LOSE WEIGHT, GAIN WEIGHT, MAINTAIN WEIGHT, RESHAPE YOUR BODY, IMPROVE SKIN COMPLEXION or EARN EXTRA INCOME. PM me 013-2221650~


~~ Always Pray for Gaza, Pray for Syria, Pray for Rohingya~~